na masę

alien trening na mase znajdziesz w arhiwum ale mozna by cos rozpisac:) TYLKO UMARLI ZOBACZĄ KONIEC WOJNY...

Z tego co ja wiemm,bo mam kolege chemika, to hmb jest strasznym gownem. Rozmawialem tez z Gluchowskim i mowil ,ze nie warto w to ladowac kasy. Najlepsza na mase jest mieszanka kreatyna+glutamina. Slyszalem ze kreatyna+karnityna razem bardzo szybko spalaja tkanke tluszczowa. Pozdrowienia

Biceps jest troche innym miesniem niz pozostale. Powinno sie cwiczyc srednimi ciezarami - do pieczenia . Wazny tez jest rodzaj cwiczenia kazdy inaczej angazuje biceps. cHwyt szerszy od barkow zew. partje , wesz. wewnetrzne partje . Ale nic nie przebije uginania przedramion ze sztanga stojac(cwiczenie typowe na mase) masstor

chłopaki idzie lato to chyba czas się zacząć żeźbić nie????????? dlatego ćwicze 6 razy w tygodniu normalnie kiedy jade na mase to 4-3 razyu i to wystarczy pozdrowionka dla wszystkich czesc )))))))))

mialem juz 2 cykle , pierwszy zlozony z 3 dek i 2 testovironow a drugi cykl: z 4dek i 5testovironow dotego 100metki . Ten trzeci cykl chce typowo na mase i prosze kogos co sie dobrze zna aby pomogl mi ulozyc cos rozsadnego . "Świat jest za duży aby być małym"

siła bardziej zależy od treningu niż od diety. co do diety to chyba typowa na mase styknie (bez przesady).

Z powyzszych postow wynika iz paltki owsiane sa dobre na mase. Czy nalezy je spozywac przy redukcji tluszczu?!?! domena

jak bedziesz biegał podczas cyklu na masę to możesz o niej zapomnieć ale jeśli chcesz zrzucić troche tłuszczu to bieganie jest do tego stworzone Adrian K.

Ja jak jeszcze dzieliłęm swój okres treningowy na mase i rzeźbe też miałem kłopoty z dostarczeniem jedzenia z pożywienia,po prostu nie dawałem rady.Wyjścia są moim zdaniem dwa: 1.Kupić dobrego gainera i nim zastepować jakiś posiłek (łatwiej jest coś wypić niż zjeść kolejny posiłek) 2Spróbowac z preparatami poprawiajacymi apetyt.Ja sam stosowałem [...]

No to ma dzialanie antykataboliczne, a cos poza tym? Masz jakies doswiadczenia z HMB jesli chodzi o trening na mase?

hehe nie chce zasmiecac forum, ale tak jakos nazwa treningu "na mase" czy jak tam napisałes kojarzy mi sie z jedna osoba( michail wie o kim mówie ) (B)DM

thnx SI2uel za pomoc. I mam jeszcze jedno pytanie probowales tego trenimgu lub znasz moze kogos kto probowal? ahia jeszcze cos jak masz jakies dobre trengi na mase to bylbym bardzo wdzieczny S_wEd

thx infiltr czy wsystkie czwicz na mase musza być ze sztangą bo ja bym wolał sztangietki KuBaN

sorki za pozna odpowiedz ale mialem problemy z wyslaniem posta tutaj. WIec panowie kolejny question a wlasciwie prosba a mianowicie jesli wiecie gdzie lub przez przypadek macie gdzie TRening na mase i sile by Vader to zapodajcie tutaj ... thnx z gory S_wEd

Jeśli z maksymalnymi ciężarami to chyba na mase ?

No wlasnie nie napisalem.Najlepiej jak by byla taka posrednia ale jak sie takiej nie dato na mase.

Sorry ze znow podbijam tego posta ale wlasnie znow rozpisywalem diete na mase i znow bylo pytanie ile bialka A great flame follows a little spark

Jest to plan na masę. Jeśeli chodzi o dni treningowe to wygląda to następująco : 1. poniedziałek 2. wtorek 3. czwartek 4. sobota Proszę o inne ewentualne sugestie za co będę bardzo wdzięczny. Pozdrawiam

Jesli cwiczysz na mase zjedz koniecznie wafle a pozniej samo bialko. Jesli robisz rzezbe odzywka musi wystarczyc. A great flame follows a little spark

Si2uel znamy sie mam jedno pytanie chyba sie domyslasz. Mam 175wz waze 70kg. potrzebuje treningu na mase.Mam sobie kupic serwetke?????